Guia Nutricional

Guia Nutricional là một công cụ thiết yếu cho mọi người muốn cải thiện sức khỏe thông qua chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng. Ứng dụng Android này đóng vai trò như một tài nguyên dinh dưỡng toàn diện, cung cấp thông tin hữu ích giúp bạn quản lý nhu cầu ăn uống. Với mục tiêu thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh, Guia Nutricional hướng dẫn bạn duy trì chế độ ăn cân bằng hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú

Sở hữu cơ sở dữ liệu hơn 400 loại thực phẩm dựa trên Bảng Thành phần Thực phẩm Brazil, ứng dụng cung cấp thông tin dinh dưỡng chi tiết cho mỗi mục, đo lường trên mỗi 100 gram. Bạn có thể truy cập dữ liệu về độ ẩm, protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, tro, năng lượng (calo và kilojoule), cholesterol và các vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, magiê, và nhiều hơn nữa. Thông tin chi tiết như vậy giúp bạn đưa ra quyết định ăn uống sáng suốt dựa trên nội dung dinh dưỡng chính xác.

Tính toán sức khỏe nâng cao

Guia Nutricional được trang bị các công cụ tính toán khác nhau để đánh giá các chỉ số sức khỏe của bạn. Bạn có thể đánh giá chỉ số khối cơ thể, nhu cầu calo hàng ngày, tỷ lệ eo-hông, và thực hiện các đánh giá nhân trắc học, tất cả đều dựa trên nghiên cứu uy tín như của Giáo sư Dartagnan Pinto Guedes. Hơn nữa, ứng dụng cung cấp thông tin về lượng calo tiêu hao qua các hoạt động khác nhau phù hợp với cân nặng và thời gian hoạt động của bạn, cho phép theo dõi tập luyện phù hợp.

Hướng dẫn về lượng dinh dưỡng và thiếu hụt

Ứng dụng này cũng cung cấp hướng dẫn về lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho các nhóm dân số khác nhau, nêu bật nơi tìm thấy những dưỡng chất này, lợi ích của chúng và hậu quả của sự thiếu hụt. Ứng dụng bao gồm lượng ăn được khuyến nghị cho trẻ em, nam giới và phụ nữ, cùng với danh sách toàn diện các vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe tối ưu. Ngoài ra, Guia Nutricional còn cung cấp hướng dẫn ăn uống lành mạnh do chính phủ phát triển, giúp hỗ trợ hành trình hướng tới thói quen ăn uống tốt hơn.